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2012年04月20日

産後ダイエット成功

骨盤ダイエット成功者Cさん:40代 主婦
Cさんは、同じ悩みを持っている人がとても多いと思われる、産後太りのケースです。
お産の時には、みなさん骨盤が一度開きます。それが、産後にきちんと戻れば問題ありません。
でも、骨盤の歪みがあったりして元の位置に戻らないことも多く、それが原因で太りやすくなるのです。産後太りの主な原因のひとつです。
Cさんもお産のあとどんどん太ってしまったのだそうです。
ダイエットを決意したのは、お子さんのお友達から「赤ちゃんができたの?」とたずねられた時。子供は純真ですから尚更ショックだったとか。大人は言わなくても、実はそう見えていたのかも知れないですから。

アノ手この手でダイエットを試みるも、効果がいまいち感じられず挫折。
そんなCさんも、骨盤ダイエットは、1回たったの3分でいいということで、子育てしながらでも継続できたそうです。
月経の時以外は毎日根気強く続け、1ヶ月後には体型が引き締まってきたのを実感できたそうです。
体重は3キロ、体脂肪率も3%ほどその1ヶ月で落ち、きつかったお洋服が入るようになったそうです。
目に見える結果が出たので、気持ちが前向きになり、さらに痩せるべく、ジョギングもはじめたそうです。
キレイなママになれそうですね。


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2012年04月10日

骨盤ダイエットで血圧も下がった話

ダイエット成功者Bさん:80代 女性
趣味のダンスをやめたとたんにお腹周りから下半身あたりが太りだしたというBさん。
ダンスで美しくキープしていたはずのスタイルが崩れ始め、ウエストのくびれがなくなってしまったのがショックだったとか。
ウエストのサイズが80センチを超えると、気に入ったデザインのお洋服が入らなくなってしまったそうです。
そんな時に出会ったのが骨盤ダイエット。
毎朝の骨盤体操を続けて1ヶ月ほどたったころには、目に見えて体型に変化が。
さらに継続し、3ヶ月になるころには、ウエストが8センチもサイズダウン。
全体的にぐっと痩せたので、80代という年齢のせいか、周囲の人からは、ほめられるよりも心配されたのが苦笑いだったそうです。
実際には、体調が悪いどころか、高くて治療中だった血圧が正常値に近づいていたのですから。
骨盤が整うと、身体全体の負担が軽減し、血液の流れがよくなって、血液に関する様々な問題が改善することがあります。
Bさんのように年配の方でも気軽にでき、健康効果が期待できるところも骨盤ダイエットの効果のひとつです。
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